(номер телефона не требуется)
(номер телефона не требуется)
- Проведение консультаций и индивидуальных бесед с клиентами;
- Разработка персонализированных планов питания и тренировок;
- Мониторинг прогресса клиентов и корректировка рекомендаций;
- Проведение образовательных мероприятий и лекций;
- Консультирование по вопросам здорового образа жизни и профилактики заболеваний;
- Взаимодействие с медицинскими специалистами и диетологами.
Кем работать после прохождения обучения
После завершения обучения выпускники получают возможность трудоустройства в различных сферах и организациях:- Частная практика и индивидуальная консультация;
- Работа в фитнес-центрах и спортивных клубах;
- Сотрудничество с санаториями и оздоровительными центрами;
- Занятость в медицинских учреждениях и клиниках;
- Деятельность в компаниях по производству и продаже продуктов здорового питания;
- Создание собственного бизнеса в сфере консультирования и организации мероприятий по здоровому образу жизни.
Где востребованы специалисты
Специалисты по здоровому образу жизни востребованы во многих регионах и городах России, а также за её пределами. Наиболее активно такие профессионалы требуются в следующих местах:- Крупные города (Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург);
- Курорты и санатории;
- Образовательные учреждения и центры дополнительного образования;
- Корпоративные программы и мероприятия по охране труда;
- Спортивные клубы и фитнес-залы;
- Интернет-платформы и онлайн-сервисы по предоставлению услуг консультантов.
Уровень зарплат по городам
Ниже представлена таблица примерных уровней заработной платы специалистов по здоровому образу жизни в разных российских городах: | Город | Минимальная зарплата | Средняя зарплата | Максимальная зарплата | |-------------------|----------------------|------------------|-----------------------| | Москва | 60 000 руб | 80 000 руб | 120 000 руб | | Санкт-Петербург | 55 000 руб | 75 000 руб | 100 000 руб | | Новосибирск | 45 000 руб | 65 000 руб | 90 000 руб | | Казань | 40 000 руб | 60 000 руб | 85 000 руб | | Краснодар | 35 000 руб | 55 000 руб | 80 000 руб | | Нижний Новгород | 35 000 руб | 55 000 руб | 80 000 руб | | Ростов-на-Дону | 35 000 руб | 55 000 руб | 80 000 руб |Указанные зарплаты являются ориентировочными и зависят от опыта работы, уровня квалификации и специфики региона.
Что нужно для поступления на программу
Гражданам Российской Федерации потребуются:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- Документ об образовании и о квалификации (фотография или скан-копия);
- Справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом (фотография или скан-копия);
- Если меняли фамилию, то документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости) (фотография или скан-копия).
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список сведений и требуемых документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию.
Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.
https://www.distanz.ru/postupi
Мы работаем с физическими и юридическими лицами.
- Физические лица могут оплатить курсы картой или СБП, QR за полный срок сразу либо в рассрочку 50%+50%, либо ежемесячно, вариант оплаты выбирается при заключении договора.
- Для юридических лиц доступна оплата через расчётный счёт.
Оплату за обучение можно вернуть через социальный налоговый вычет.
Ваш заказ можем доставить собственными ресурсами, при условии вашего нахождения в городе. Либо через 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка. Курьерская доставка работает с 9:00 до 19:00. Когда курс поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес.
- Самовывоз из магазина. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
- Сотрудничаем с постаматами. Срок хранения — 3 дня.
- Предоставляем почтовую доставку через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа.
Программа состоит из 6 модулей, включая итоговую аттестацию. Часы распределены между лекционным материалом (видеолекции, текстовые материалы), практическими занятиями (вебинары, онлайн-практикумы, работа в малых группах) и самостоятельной работой (изучение литературы, выполнение домашних заданий).
|
№ |
Наименование модуля |
Объем (ак. часов) |
Ключевые цели и содержание |
|
1 |
Модуль 1. Основы профессии и современные модели здоровья |
32 |
Понять роль и границы профессии, изучить разные научные и философские подходы к здоровью (биомедицинский, ЗОЖ, холистический и др.). |
|
2 |
Модуль 2. Науки о человеке: Фундаментальные знания для консультанта |
160 |
Дать системные знания по анатомии, физиологии, биохимии и нутрициологии как основе для всех рекомендаций. |
|
3 |
Модуль 3. Психология здоровья и поведенческий коучинг |
132 |
Изучить психологические механизмы формирования привычек, мотивации и научиться применять коучинговые технологии для изменения поведения. |
|
4 |
Модуль 4. Ключевые компоненты здорового образа жизни: Доказательный подход |
90 |
Разобрать основные столпы здоровья (питание, активность, сон, стресс-менеджмент) с опорой на научные данные и современные исследования. |
|
5 |
Модуль 5. Практика и этика консультирования |
70 |
Освоить навыки ведения клиента, продвижения своих услуг, а также этические и правовые нормы профессии. |
|
6 |
Модуль 6. Итоговая аттестация |
36 |
Продемонстрировать полученные компетенции через разработку и защиту комплексного плана сопровождения клиента. |
|
|
ИТОГО: |
520 |
|
Видеолекции:
-
Основные понятия, определяющие здоровье-образ жизни
-
Введение в психологию здоровья
-
Анатомо-морфологические особенности и основные физиофункции организма человека
-
Здоровье человека в онтогенезе
-
Образ жизни
-
Профилактика сохранение и укрепление здоровья
-
Методы контроля за физсостоянием
ПОДРОБНОЕ СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЕЙ
Модуль 1. Основы профессии и современные модели здоровья (32 часа)
-
Тема 1.1. Современные подходы к здоровью: от ЗОЖ до целостных концепций. Определение здоровья ВОЗ. Биомедицинская, поведенческая (ЗОЖ) и холистическая модели.
-
Тема 1.2. Профессия "Консультант по ЗОЖ": роль, функции, компетенции. Международные стандарты и практики.
-
Тема 1.3. Правовые и этические основы деятельности. Границы компетенций. Ключевой навык: Умение определять "красные флаги" и своевременно направлять клиента к врачу.
-
Тема 1.4. Инструменты первичной диагностики: Колесо жизненного баланса, опросники, анализ дневников клиента.
Модуль 2. Науки о человеке: Фундаментальные знания для консультанта (160 часов)
-
Блок 2.1. Функциональная анатомия и физиология для не-медиков (60 часов)
-
Ключевые системы организма (пищеварительная, эндокринная, нервная и др.) и их взаимосвязь.
-
Основы биохимии: метаболизм макронутриентов. Энергетический обмен.
-
Гормональная регуляция поведения и состояния (инсулин, кортизол, лептин, грелин, гормоны щитовидной железы).
-
Блок 2.2. Основы современной нутрициологии (70 часов)
-
Макро- и микронутриенты: научная база, функции, нормы потребления.
-
Критический анализ популярных диет и систем питания: Разбор механизмов, потенциальной пользы и рисков (кето, палео, веганство, интервальное голодание и т.д.).
-
Работа с пищевым дневником. Методы расчета калорийности и составления сбалансированного рациона.
-
Пищевые добавки и БАДы: доказательная база, правила выбора и риски.
-
Блок 2.3. Биомеханика и физиология физической активности (30 часов)
-
Влияние разных видов нагрузки (аэробная, силовая, гибкость) на организм.
-
Рекомендации ВОЗ по физической активности для разных возрастных групп.
-
Основы безопасного движения. Как мотивировать клиента на активность без составления тренировочных программ.
Модуль 3. Психология здоровья и поведенческий коучинг (132 часа)
-
Блок 3.1. Психология пищевого поведения и формирования привычек (50 часов)
-
Нейробиология привычки. Цикл "триггер-действие-награда".
-
Психология мотивации. Модель самодетерминации.
-
Типы нарушений пищевого поведения (эмоциогенное, экстернальное, ограничительное) и работа с ними в рамках компетенций консультанта.
-
Промежуточный контроль: Тестирование по основным понятиям блока.
-
Блок 3.2. Технологии и инструменты коучинга (82 часа)
-
Теоретическая часть:
-
Структура коуч-сессии. Модели GROW, SMART. Установление раппорта.
-
Навыки глубинного слушания (отражение, перефразирование, резюмирование).
-
Искусство задавать сильные вопросы: открытые, продвигающие, ориентированные на будущее.
-
Техники работы с внутренним сопротивлением, ограничивающими убеждениями и срывами.
-
Практическая часть / Итоговое задание по модулю:
-
Наименование задания: "Разработка плана первой коучинговой сессии на основе кейса".
-
Формат: Письменная работа, загружаемая на проверку куратору.
-
Цель: Продемонстрировать умение применять коучинговые модели и инструменты для анализа запроса клиента и планирования эффективного диалога.
-
Описание задания для студента:
Вам будет предоставлен подробный кейс с описанием клиента и его запроса. Ваша задача — разработать и подробно описать план проведения первой коучинговой сессии с этим клиентом. Работа должна быть структурирована по модели GROW (или другой изученной модели) и включать следующие разделы: -
Goal (Цель): Сформулируйте 5-7 сильных открытых вопросов для глубокого прояснения запроса клиента и его истинной мотивации.
-
Reality (Реальность): Приведите примеры вопросов для исследования текущей ситуации клиента, его ресурсов и препятствий.
-
Options (Варианты): Разработайте серию вопросов, которые помогут клиенту сгенерировать несколько возможных путей решения его задачи.
-
Will/Way Forward (Намерение/План): Сформулируйте вопросы, которые помогут клиенту выбрать наиболее подходящий вариант и составить конкретный, измеримый первый шаг.
Дополнительно опишите, какие техники активного слушания вы бы использовали на каждом этапе для установления и поддержания раппорта. -
Критерии оценки (для куратора):
-
Четкое следование структуре коучинговой модели.
-
Преобладание открытых, а не закрытых или наводящих вопросов.
-
Направленность вопросов на стимулирование мышления клиента, а не на предложение готовых решений.
-
Логичность и последовательность плана сессии.
-
Понимание и уместное описание техник активного слушания.
Модуль 4. Ключевые компоненты здорового образа жизни: Доказательный подход (90 часов)
-
Тема 4.1. Стресс-менеджмент: физиология стресса и методы управления. Техники релаксации, дыхательные практики, основы mindfulness. Научные данные об их эффективности.
-
Тема 4.2. Гигиена сна и циркадные ритмы. Влияние сна на метаболизм, когнитивные функции и эмоциональное состояние.
-
Тема 4.3. Детоксикация и очищение организма: научный взгляд. Роль печени, почек, кишечника. Развенчание популярных мифов.
-
Тема 4.4. Профилактика основных неинфекционных заболеваний (НИЗ): роль образа жизни в снижении рисков ССЗ, диабета 2 типа, метаболического синдрома.
-
Тема 4.5. Особенности консультирования различных групп (офисные работники, молодые матери, люди старшего возраста) с учетом их психосоциальных и физиологических особенностей.
Модуль 5. Практика и этика консультирования (70 часов)
-
Блок 5.1. Построение профессиональной практики (50 часов)
-
Определение целевой аудитории и формирование уникального торгового предложения (УТП).
-
Маркетинг и продвижение услуг: от социальных сетей до партнерских программ.
-
Разработка продуктовой линейки: разовые консультации, пакеты услуг, групповые программы, марафоны. Ценообразование.
-
Блок 5.2. Ведение клиента и профессиональная этика (20 часов)
-
Проведение первой диагностической сессии: сбор анамнеза жизни, постановка целей.
-
Юридические аспекты: договор-оферта, политика конфиденциальности, информированное согласие.
-
Профессиональное развитие: где искать актуальную научную информацию (PubMed, Cochrane Library и др.), важность непрерывного обучения.
Модуль 6. Итоговая аттестация (36 часов)
-
Разработка итогового проекта: "Комплексный план сопровождения клиента".
-
Задача: На основе предложенного кейса (или собственного, по согласованию) разработать стратегию работы с клиентом на 3 месяца.
-
Структура проекта: 1) Анализ запроса и данных клиента. 2) Диагностика. 3) Постановка долгосрочных и краткосрочных целей. 4) Пошаговый план работы с рекомендациями по питанию, активности, сну, стресс-менеджменту. 5) План коуч-сессий с описанием возможных техник.
-
Защита выпускной аттестационной работы без выступления перед аттестационной комиссией, производится загрузка работы на проверку куратору и прохождение итогового тестирования (не более 3 попытки в день, без ограничения общего количества попыток, порядок вопросов и ответов меняется каждый раз)
- Отзывы
